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フラット＆シットアップベンチ １台で様々なトレーニングが可能ばベンチです。 折りたたみができ、収納に便利です。 高さ4段階調整可能です。 ◆トレーニング一例◆ 【シットアップベンチ】 ○シットアップ・・・おもに腹筋のトレーニングができます。 【フラットベンチ】 ○ダンベルベンチプレス・・・ダンベルを使い、大胸筋、前腕筋等のトレーニングに。 ○ラタラルレイズ・・・ダンベルを使い大胸筋のトレーニングに。 ○プッシュアウェイ・・・ダンベルを使い上腕三頭筋等を鍛えます。 上記のトレーニングは一例となります。 このほかにも様々なトレーニング方法がございますので、専門書籍を別途ご購入の上、参考にされることをおすすめいたします。 ■サイズ⇒組立時：約W33.5×L119×H45.5〜57cm 収納時：約HW33×L121×H20cm ■材質⇒スチール・ポリウレタン ■重量⇒約9kg ■その他⇒部分組立、折りたたみ収納、高さ4段階調整