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ボクシングの動きは腕だけしか使わないイメージがありますが、実際は足・ひざ・腰・肩など全身の筋肉を総動員してパンチを打ち出すスポーツなので有酸素運動＋全身運動＝ダイエット効果絶大です パンチング運動でストレスも運動不足も一気に解消！ パンチを繰り出す際の腰のひねり運動がお腹を引き締め、メリハリのあるボディを目指す人にもぴったりなエクササイズです。